Somn odihnitor fara medicamente si fara ceaiuri

De la
Un articol de Cristian Iacov

Uneori, lucrurile mici pot face diferenta in ceea ce priveste starea noastra de sanatate sau calitatea vietii.

Fie ca este vorba de a manca numai alimente naturale si organice, sau despre consumul suficient de apa, se dovedeste deseori ca lucrurile simple, sunt cele mai bune pentru corpurile noastre. Acelasi lucru este valabil si in cazul unui somn odihnitor; este important sa adormi repede si somnul sa fie suficient, pe parcursul noptii.


Pentru anumite persoane, nu este deloc usor sa adoarma. Isi pun capul pe perna si stau asa, in asteptarea somnului, ore in sir, intorcandu-se si rasucindu-se pe toate partile, incercand sa isi elibereze mintea, cu speranta ca vor adormi. Daca faci parte din aceasta categorie, a celor care nu reusesc sa doarma suficient pe timpul noptii, stii cat de dificila este situatia.

Multe persoane fac apel la somnifere, melatonina, alcool, bai calde sau lapte, in speranta ca acest lucru ii va ajuta. Uneori, functioneaza, insa in alte situatii, rezultatele dorite nu pot fi obtinute.

In oricare dintre categorii te regasesti, afla ca am descoperit o metoda care, pe cat de simpla este, pe atat de eficienta va fi pentru asigurarea unui somn odihnitor, mai ales in perioada calda, atunci cand temperatura ridicata din casa nu ne lasa sa adormim si odihnim...

Metoda este cat se poate de reala , fiind testata inclusiv de mine, dupa ce am citit-o intr-o carte ruseasca destul de veche.

Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi in pat, apoi cu ajutorul limbii, sa mentii o presiune de aproximativ 15-20 de secunde pe cerul gurii, mentinand gura deschisa si respirand adanc. In tot acest timp incearca sa nu te gandesti la nimic altceva, decat la mentinerea unei presiuni constante in cerul gurii.

Te asigur ca in cateva secunde iti vei simti corpul relaxat, inima iti va bate mai rar si somnul se va instala imediat, fiind foarte profund pe tot parcursul noptii.

Oricine poate practica aceasta tehnica, care este practic un tranchilizant al sistemului nervos, mai ales ca nu are contraindicatii, ea putand fi urmata de orice persoana, la orice varsta.


Sa aveti un somn linistit in noptile toride!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Lasati un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Cele mai sexi romance din anii 60-70-80

De la
Imagine
Cele mai sexy romance din anii 1960-70-80 Despre românce s-a spus dintotdeauna, pe bună dreptate, că sunt femei frumoase. Străinii care vin să dea noroc cu Dracula rămân vrăjiţi de nurii fetelor din îndepărtata Românie iar unii dintre ei îşi programează întoarcerea plecând de la acest factor. Lucrurile au stat dintotdeauna la fel. Inclusiv în anii 1960-70-80, când turismul carpatic era în floare şi, suedezi, nemţi sau italieni se convingeau cu proprii lor ochi (şi nu numai) de acest lucru. Deschiderea culturală de la începutul anilor 70 a adus în lumina reflectoarelor şi vedetele sexy ale ţării. Sigur, "sexy" e un termen exagerat, care se oprea la minijupele modei şi la zâmbetele lascive din producţiile TV ale lui Bocăneţ dar dincolo de scene, cei care frecventau petrecerile private şi barurile de noapte (cu Melody în prim-plan) ştiau foarte bine cum stătea treaba cu frumuseţea mondenă. Care nu a apus nici în întunericul anilor 80, atunci când patrioticul program TV de numai
Citiți mai multe

Avea bunica… Avea bunicu’…

De la
Imagine
Avea bunica…  Avea bunicu'…     AVEA BUNICA...            de Aurelia Panait Avea bunica mea de toate: Avea o prispă cu muşcate, Avea fântână, pâine, sare, Avea putere şi răbdare. Avea credinţă şi iubire Şi-un dor nespus de nemurire. Avea un cal la o căruţă Şi lapte bun de la văcuţă. Avea poveşti nenumărate Şi cântece nemai cântate Şi le spunea adeseori, La clacă şi la şezători. Avea o sobă, un vătrai, Avea şi gura mea de rai!... Nu mai găsesc ce a lăsat, Căci satul s-a modernizat: Nu mai zăreşti ca altă dată , La geamuri, floarea de muşcată. Văd atârnate la balcon: Begonii şi rhododendron… Fântâna e necurăţată,  C ăci se consumă  apă plată. Văcuţe sunt puţine-n sat, Bem lapte pasteurizat. Căruţe vezi foarte puţine, Dar te-ntâlneşti cu limuzine. Nu mai există şezători, Cu basme şi cu ghicitori. Pe potecuţa spre vecini, Crescut-au
Citiți mai multe

Istorta Romaniei in 16 episoade din « grotele Vaticanului »

De la
Imagine
De văzut repede până nu dispare… « In grotele Vaticanului » - un documentar în 16 episoade despre istoria României. Durează peste 12 ore, aşa că până ajungi să le vezi pe toate, trimite întâi link-ul de descărcare la toţi prietenii, ca să profite şi ei timp de 10 zile cât este link-ul activ. * Cei care l-au făcut, au realizat o muncă imensă, căutând în toate documentarele şi materialele care le-au gasit. O realizare documentară despre istoria României, făcută ca un tot unitar, din preistorie până în prezent. Vizionare plăcută !  1.History of Romania part 1 / Istoria Romaniei partea 1 - Intro  2.History of Romania part 2 - Prehistory / Istoria Romaniei partea 2 - Preistorie 3.History of Romania part 3 - Thracians / Istoria Romaniei partea 3 - Tracii
Citiți mai multe